こんにちは。SK PILATESです。SKピラティス では、体を柔らかくほぐすを意識して動いています。
仰向け、座り姿勢でストレッチをしたり、呼吸をしたり。無理のない動きで60分体を動かしています。
軽い運動で、体が温まったな程度なので、終わると程よい疲労感と同時に、軽くなった！という声も沢山頂いています。
顔色も良くなり、血行も良くなるので美容にも良いですしシンプルな健康法でいいですね。
世間には、たくさんの美容法が溢れていますが手っ取り早く良くするということは、その分のリスクや維持費用もかかってくるということになります。私は、自然の姿で皆様良いとおもっていますので、焦ることなく出来ることをコツコツと精進していきたいとおもいます。美容の話は大好きなので、良いものがあれば教えてください(*´꒳`*)
5月以降のスケジュール
プライベート 月曜から日曜、ご希望の時間帯でご予約承ります。（産後子連れ、マタニティーOK）
グループレッスン 火曜・木曜９：４５〜１０：４５ 定員４〜８名
金曜は１０：００〜１１：００
グループレッスンのご希望の場合は、お手数ですがメールでお問合せください。
メール skpilates88@gmail.com
駐車場４台あります。
気長に通えるスクールを目指してます。皆様の身体と心の健康を維持できる運動を提供していきますよう努めて参ります。来る前よりも、来た後が、達成感を感じ自分を褒めて自己肯定感を無意識であげ、身体も心もほぐれて帰れますように。♡
