NEWSお知らせ

2025.04.30

こんにちは。SK PILATESです。SKピラティス では、体を柔らかくほぐすを意識して動いています。

仰向け、座り姿勢でストレッチをしたり、呼吸をしたり。無理のない動きで60分体を動かしています。

軽い運動で、体が温まったな程度なので、終わると程よい疲労感と同時に、軽くなった!という声も沢山頂いています。

顔色も良くなり、血行も良くなるので美容にも良いですしシンプルな健康法でいいですね。

世間には、たくさんの美容法が溢れていますが手っ取り早く良くするということは、その分のリスクや維持費用もかかってくるということになります。私は、自然の姿で皆様良いとおもっていますので、焦ることなく出来ることをコツコツと精進していきたいとおもいます。美容の話は大好きなので、良いものがあれば教えてください(*´꒳`*)

 

5月以降のスケジュール

 

プライベート 月曜から日曜、ご希望の時間帯でご予約承ります。(産後子連れ、マタニティーOK)

グループレッスン 火曜・木曜9:45〜10:45 定員4〜8名

 

 

金曜は10:00〜11:00

 

グループレッスンのご希望の場合は、お手数ですがメールでお問合せください。

 

 

メール skpilates88@gmail.com

駐車場4台あります。

 

 

気長に通えるスクールを目指してます。皆様の身体と心の健康を維持できる運動を提供していきますよう努めて参ります。来る前よりも、来た後が、達成感を感じ自分を褒めて自己肯定感を無意識であげ、身体も心もほぐれて帰れますように。♡

 

2024.05.01

SKピラティス は、少人数、初心者の方でも始めやすいピラティス 、ヨガ教室です。

プライベートレッスンは平日の月曜日から金曜日までお好きな時間に通っていただけます。

初回体験は、体験しやすい価格でご用意しています。

一般の方や、マタニティー、産後3ヶ月より、お子様連れも歓迎しています。インストラクターが国家資格の保育士免許所有しています。

そして、2児の母ですので赤ちゃん慣れしています。

子連れで来れるグループレッスンも開催してます。金曜日10時からです。

ご参加希望の方は、ご予約、お問い合わせください。

通いやすくグループレッスンも増設しました。1クラス最大8名。

火曜日、9:30〜10:30・木曜日、9:45〜10:45

毎週行っています。1回1700円。体験は1500円。

回数券4回6500円/5回8000円/10回15500円

通いやすく回数が多い方がお得になっています。(^^)♡

健康のため、体力維持、老化対策、体の引き締め、柔軟性アップに

ピラティス を生活に取り入れてみてはどうでしょうか。

先生は、ピラティス を始めて10年。中学の体重と変わらず維持できています!

深呼吸して、体を伸ばすと気持ち良いですよ。

リフレッシュ、リラックスできます。

ご予約は、メールか、ご予約ボタンからお願いいたします。

skpilates  kasumi

インスタものんびり更新してます。

 

2022.03.22

こんにちわ。SKピラティス のセンザキです。

ご覧いただきありがとうございます。

SKピラティス はもうすぐ7周年を迎えます。

これまでたくさんの方にご来店いただき、通っていただき本当に有難うございます。

最近ピラティス のスタジオが増え、雑誌やテレビ、youtubeなどでも

多くとりあげられ流行っていますね。

ピラティス の良い面は、弱った筋力を少しずつ回復させて、強化して行きます。

強化されることで、代謝を上げ血行促進、カロリーや脂肪を燃焼して行きます。

プラス、生涯必要な私たちを支える、筋力がついていくので、

健康貯金、自分の体への投資だと私は考えています。(^^)

なんでもそうですが、長くやっていたものは、身になりそれなりに形になりなす。

良い習慣も、悪い習慣も。。。

運動が苦手という方も、ピラティス はマットの上で座ったり、寝ながら行いますので、

体操+アルファ軽い筋トレなイメージで来ていただければ

初心者の方にも優しく教えていきます。

私自身、2児の母(7歳&3歳育児奮闘中)産前産後の体力低下、不調、自律神経の乱れ

女性特有のホルモンバランスの乱れを体感してきました。

アラフォーと呼ばれる世代に入りましたが、

年齢に負けずに気持ちは若く、体はマイナス5歳を目指して、

ピラティス で体つくりして行きます!(^^)

一緒に気持ちを前向きにして、体作りしませんか?

ピラティス してみたいな。と思われる方は、お気軽にご連絡ください。

体験レッスン随時受け付けています。

お子様連れ歓迎レッスンも開催しています。

[[開催スケジュール]]

毎週火曜、9:10〜10:00 グループレッスン(定員6名)

各週木曜、9:30〜10:20 グループレッスン(定員6名)

毎週金曜、10:00〜11:10 ママ&キッズピラティス グループレッスン(平塚市公民館)定員2〜10名前後。

 

月曜、火曜、水曜、木曜、金曜、上記時間以外は、

プライベートレッスン、オンラインレッスンを行なっています。

マンツーマンが良い方、オンラインが良い方もご予約または、お問い合わせくださいませ。

 

お支払い方法は、現金、paypay、ゆうちょダイレクト、銀行振込が可能です。

 

ピラティス が必要な方に届いて欲しいと思います。(^^)

ピラティス や姿勢、ダイエットに関することならなんでも聞いてくださいね。

インスタグラム、フェイスブック、アメーバも更新してます。

skピラティス でチェックしてみてください。

 

 

 

ピラティス グループ11月スケジュール

2021.10.29

 

今年も残り2ヶ月。体のお掃除、お家のお掃除、両方していくと心が身軽になりますよ。

体験レッスンも受け付けていますので、お気軽にご予定合う日程ございましたら、お問い合わせください。(^^)

体力をつけて健康的に!過ごしたいですね。