NEWSお知らせ

2022.03.22

こんにちわ。SKピラティス のセンザキです。

ご覧いただきありがとうございます。

SKピラティス はもうすぐ7周年を迎えます。

これまでたくさんの方にご来店いただき、通っていただき本当に有難うございます。

最近ピラティス のスタジオが増え、雑誌やテレビ、youtubeなどでも

多くとりあげられ流行っていますね。

ピラティス の良い面は、弱った筋力を少しずつ回復させて、強化して行きます。

強化されることで、代謝を上げ血行促進、カロリーや脂肪を燃焼して行きます。

プラス、生涯必要な私たちを支える、筋力がついていくので、

健康貯金、自分の体への投資だと私は考えています。(^^)

なんでもそうですが、長くやっていたものは、身になりそれなりに形になりなす。

良い習慣も、悪い習慣も。。。

運動が苦手という方も、ピラティス はマットの上で座ったり、寝ながら行いますので、

体操+アルファ軽い筋トレなイメージで来ていただければ

初心者の方にも優しく教えていきます。

私自身、2児の母(7歳&3歳育児奮闘中)産前産後の体力低下、不調、自律神経の乱れ

女性特有のホルモンバランスの乱れを体感してきました。

アラフォーと呼ばれる世代に入りましたが、

年齢に負けずに気持ちは若く、体はマイナス5歳を目指して、

ピラティス で体つくりして行きます!(^^)

一緒に気持ちを前向きにして、体作りしませんか?

ピラティス してみたいな。と思われる方は、お気軽にご連絡ください。

体験レッスン随時受け付けています。

お子様連れ歓迎レッスンも開催しています。

[[開催スケジュール]]

毎週火曜、9:10〜10:00 グループレッスン(定員6名)

各週木曜、9:30〜10:20 グループレッスン(定員6名)

毎週金曜、10:00〜11:10 ママ&キッズピラティス グループレッスン(平塚市公民館)定員2〜10名前後。

 

月曜、火曜、水曜、木曜、金曜、上記時間以外は、

プライベートレッスン、オンラインレッスンを行なっています。

マンツーマンが良い方、オンラインが良い方もご予約または、お問い合わせくださいませ。

 

お支払い方法は、現金、paypay、ゆうちょダイレクト、銀行振込が可能です。

 

ピラティス が必要な方に届いて欲しいと思います。(^^)

ピラティス や姿勢、ダイエットに関することならなんでも聞いてくださいね。

インスタグラム、フェイスブック、アメーバも更新してます。

skピラティス でチェックしてみてください。

 

 

 

ピラティス グループ11月スケジュール

2021.10.29

 

今年も残り2ヶ月。体のお掃除、お家のお掃除、両方していくと心が身軽になりますよ。

体験レッスンも受け付けていますので、お気軽にご予定合う日程ございましたら、お問い合わせください。(^^)

体力をつけて健康的に!過ごしたいですね。

2021.10.11

毎週火曜9:10〜10:00グループ(定員5名)

 

第一木曜10:00〜10:50グループレッスン(定員5名)

毎週金曜日10:00〜11:00ママ&ベビー(子連れ可)ピラティス

<ソーシャディスタンスの確保、換気、消毒の管理、管理行なっています。>

肩こり、腰痛対策、ダイエット、姿勢改善、骨盤底筋、エクササイズしてます。

楽しく運動しましょう!!初心者大歓迎◎運動未経験者◎

上記グループレッスンご希望の方、メッセージからご予約お願いします。(^^)

2021.04.20

こんにちわ。SKピラティスのセンザキです。

気候が暖かくなり気持ちの良い季節になりましたね。

運動不足を感じている方、

ダイエット始めるきっかけが欲しい、

筋力や体力をつけたい方、

ピラティスを試して見てくださいね。

 

ストレッチしたり、呼吸したり、写真のような動きをします。

初めての方も大歓迎!お待ちしてます。

 

【日程】

①ピラティス初級 (平塚桜ヶ丘)

P3台有

4月、6、13、20、27/

5月11、18、25

毎週火曜日、9:10〜10:00 1回1500円

 

②ママ&ベビーピラティス

4月23.30/5月7.14.21.28、毎週金曜日、10:00〜11:00 1回1000円

 

楽しく随時開催してます。ご予約は、メールにて受付けています。よろしくお願いします