LESSON01

産後ピラティス

無理なく筋力・骨盤底筋群を徐々に戻し、
体力回復とスタイルアップを目的としたプログラム

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LESSON02

姿勢改善ピラティス

猫背、反り腰、間違った立ち方、
歩き方を改善する体幹部周辺のオリジナルプログラム

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LESSON03

ダイエットピラティス

普段使うことのない筋肉を使い、
呼吸法とあわせて効率的に腹部、脚、
お尻の引き締めスタイルアップを目指します。

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LESSON04

マタニティピラティス

妊娠16w〜呼吸法をとりいれ
リラックス、スムーズなお産を目指します。
産後回復の早まる体作り

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LESSON05

グループレッスン

最大6名少人数でアットホーム
リーズナブルに運動を続けたい方に。

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MESSAGE

SKピラティスから皆さまへのメッセージです

しなやかな女性らしいボディライン
健康的な体づくりへあなたの理想に近づけます。

ピラティスで効率よくインナーマッスルを鍛え、
おなか、背中、脚に必要な柔軟性と筋力をつけて
産後緩んだ骨盤底筋群や、腹筋、下半身の力を戻していきます。

慣れない子育て、日頃忙しく家事や仕事をされている方、
産休、育休中の方など、ご自身の体のケアを
少しでも良いのでしてもらいたいと思います。
特に女性は年齢と共にホルモンバランスなど気持ちも身体も変動します。
体と心をコントロールして受け入れ、
向き合う時間にして頂ければ嬉しいです。

 SKピラティス インストラクター

ABOUT US

SKピラティスについて

SKピラティスの由来

S + K
姿勢
産後の
シェイプアップ
+ 改善
骨盤戻し
筋力アップ

SKピラティスの特徴

出産経験のあるインストラクターによる、
産後の体型戻し、シェイプアップを中心にしたレッスンが当スタジオの特徴です。

出産経験のあるインストラクターが指導

出産経験のある
インストラクターが指導

私自身が妊娠中、産後を経験し産前の体型に戻したピラティスをお伝えします。

お子様連れの方でもOK

お子様連れの方でもOK!!

子供がいて何処にも行けないで運動がしたい‼︎と悩むママへ参加者みんなで見守り社交性を!

出張レッスンも可能

出張レッスンも可能

学校、職場、お友達とのイベントにご相談ください。場所さえあれば出張いたします。

何か初めてみたい、運動初心者、体の硬い方でも大丈夫!

何か初めてみたい、運動初心者、体の硬い方でも大丈夫!

9割の方が未経験からスタート。少人数制ですのでマイペースに取り組めます。

プライベートスタジオならではの通いやすい料金設定

プライベートスタジオならではの通いやすい料金設定

体とお財布に優しい続けやすい価格で充実なレッスン。お得な回数券もご用意

ピラティスの効果

ピラティスの効果01 自然と体の歪み、姿勢が整う

ダイエット

ピラティスの効果02 基礎代謝も上がり脂肪も燃焼

ヒップアップ

ピラティスの効果03 肩こり・腰痛・生理痛・尿漏れ・便秘の緩和

腰痛改善

ピラティスの効果04 自律神経を整え血液の循環を高め、温活

姿勢改善

ピラティスの効果05 運動不足解消・リラックス・リフレッシュ

柔軟性UP

LESSON

レッスン

姿勢改善・シェイプアップ・筋力アップで
産後の体型をケアするレッスンをご用意しております。

レッスンの一覧を見る

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