こんにちわ。SKピラティス のセンザキです。
ご覧いただきありがとうございます。
SKピラティス はもうすぐ７周年を迎えます。
これまでたくさんの方にご来店いただき、通っていただき本当に有難うございます。
最近ピラティス のスタジオが増え、雑誌やテレビ、youtubeなどでも
多くとりあげられ流行っていますね。
ピラティス の良い面は、弱った筋力を少しずつ回復させて、強化して行きます。
強化されることで、代謝を上げ血行促進、カロリーや脂肪を燃焼して行きます。
プラス、生涯必要な私たちを支える、筋力がついていくので、
健康貯金、自分の体への投資だと私は考えています。(^^)
なんでもそうですが、長くやっていたものは、身になりそれなりに形になりなす。
良い習慣も、悪い習慣も。。。
運動が苦手という方も、ピラティス はマットの上で座ったり、寝ながら行いますので、
体操+アルファ軽い筋トレなイメージで来ていただければ
初心者の方にも優しく教えていきます。
私自身、２児の母（７歳&３歳育児奮闘中）産前産後の体力低下、不調、自律神経の乱れ
女性特有のホルモンバランスの乱れを体感してきました。
アラフォーと呼ばれる世代に入りましたが、
年齢に負けずに気持ちは若く、体はマイナス５歳を目指して、
ピラティス で体つくりして行きます！(^^)
一緒に気持ちを前向きにして、体作りしませんか？
ピラティス してみたいな。と思われる方は、お気軽にご連絡ください。
体験レッスン随時受け付けています。
お子様連れ歓迎レッスンも開催しています。
[[開催スケジュール]]
毎週火曜、9:10〜10:00 グループレッスン（定員６名）
各週木曜、9:30〜10:20 グループレッスン（定員６名）
毎週金曜、10:00〜11:10 ママ&キッズピラティス グループレッスン（平塚市公民館）定員2〜10名前後。
月曜、火曜、水曜、木曜、金曜、上記時間以外は、
プライベートレッスン、オンラインレッスンを行なっています。
マンツーマンが良い方、オンラインが良い方もご予約または、お問い合わせくださいませ。
お支払い方法は、現金、paypay、ゆうちょダイレクト、銀行振込が可能です。
ピラティス が必要な方に届いて欲しいと思います。(^^)
ピラティス や姿勢、ダイエットに関することならなんでも聞いてくださいね。
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