猫背、腰痛、ヒップアップをどうにかしたい！と伝えてレッスンしてもらいました。産後から一切筋肉を使わなず全身ゆるゆるな状態ですが、プルプルしちゃう時も合ったけど、教えてもらいながら難なくこなす事ができました。
普段浅い呼吸しかしてないので胸式呼吸はとても勉強になりました。
終わった後はいい汗をかいて身体もスッキリ！姿勢も良くなり、一番ビックリしたのは脚！かなりＯ脚な足の膝同士が近づいてる！！
腰回りもダウンしていました。その後、家でも胸式呼吸をしたりヒップアップを意識して生活するようになりました。
一人でやってみてたけど、間違ってるとこがあったので、レッスンを受けてちゃんとやり方や効果を確認することが出来たので家でもより意識しやすい。これからも引き締めボディを作る為に通いたい♡
厚木市、３０代、谷川のぞみ
