個人レッスンで一時間みっちり！カスミ先生はまず身体の不調の所や悩みを聞いてくれます。
私は反り腰気味でX脚なのでお尻がデカくお腹が出てしまうのが体型の悩み・・・
そんな私の悩みを解消する動作をメニューに入れてくれます。
身体の固まった筋肉や筋を伸ばして行かないと解消されないようなので、動きはキツかったけど達成感があるし、身体が気持ち良く軽くなり、身長が伸びたみたいな感じに。確実に身体が変化しました。
肩凝りも解消したので短時間でこの効果は凄い！自律神経にも効果が出るとか。
凄いなぁ、ピラティス！
私の深い悩みがある人は個人レッスンが向いていると思いました。
グループでやるのは運動不足を解消を目的とした人が向いてそうです。
それに加え子連れOKなのは本当にありがたい！！うちの娘の相談も乗ってくれます（笑）本当にオススメです！
平塚市四ノ宮、３０代、砂川様
